“Doimiy ofis” sizni sog'lom qiladi!

Uzoq vaqt davomida kompyuterdan foydalanadigan oq xalatlilar uchun bel va bo'yin umurtqa pog'onasi kasalliklari kasbiy kasallikka aylandi. Qo'shma Shtatlardagi Silikon vodiysidagi yirik IT-kompaniyalarda qattiq ishlash va ortiqcha ish qilish odatiy holdir. Xodimlar uchun giperaktiv bo'lish imkoniyatini yaratish uchun Facebook tomonidan boshlangan "stand-up ofis" tendentsiyasi butun Silikon vodiysini qamrab oldi.
Yangi doimiy stol paydo bo'ldi. Ushbu stolning balandligi odamning bel qismidan taxminan bir oz balandroq, kompyuter displeyi esa yuzning balandligiga ko'tarilib, ko'zlar va ekran parallel ko'rish burchaklarini saqlab turishga imkon beradi, bo'yin va bo'yinni samarali ravishda pasaytiradi. Zarar. Uzoq vaqt davomida tik turish boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini hisobga olsak, mos keladigan yuqori najaslar ham mavjud. Silikon vodiysi atrofidagi kompaniyalarda doimiy ish stollari tobora ommalashib bormoqda. Facebook’ning 2000 nafar xodimining 10% dan ortig‘i ulardan foydalangan. Google matbuot kotibi Jordan Nyuman ushbu stol kompaniyaning sog'liqni saqlash rejasiga kiritilishini e'lon qildi, bu xodimlar tomonidan mamnuniyat bilan qabul qilindi.
Facebook xodimi Grig Xoy o‘z intervyusida shunday dedi: “Men tushdan keyin har uch soatda uxlab qolardim, lekin tik turgan stol va stulni almashtirganimdan keyin kun bo‘yi o‘zimni baquvvat his qildim”. Facebook mas'ul shaxsiga ko'ra. Odamlarning so‘zlariga ko‘ra, stansiya stollariga murojaat etayotgan xodimlar soni ortib bormoqda. Kompaniya shuningdek, ishchilar ishlayotgan vaqtda kaloriyalarni samaraliroq yoqishlari uchun yugurish yo‘laklariga kompyuterlarni o‘rnatishga harakat qilmoqda.
Ammo tik turgan stollardan tez va keng foydalanish hali ham qiyin. Ko'pgina ish beruvchilar mavjud stol va stullarni almashtirish uchun juda ko'p pul sarflashni xohlamaydilar. Aksariyat kompaniyalar muhtoj bo'lgan xodimlar uchun uskunalarni bo'lib-bo'lib almashtirishni tanlaydilar, masalan, ustuvor davolash. To'liq kunlik ishchilar va faxriy xodimlarning arizalari uchun shartnoma xodimlari va yarim kunlik xodimlarning shikoyatlarini ko'plab forumlarda ko'rish mumkin.
So‘rov shuni ko‘rsatdiki, tik turgan stolga murojaat qilganlarning aksariyati nafaqaga chiqmoqchi bo‘lgan keksalar emas, balki 25 yoshdan 35 yoshgacha bo‘lgan yoshlardir. Buning sababi, yoshlarning keksalarga qaraganda uzoq vaqt turishga qodirligida emas, balki kompyuterdan foydalanish zamonaviy yoshlar va o'rta yoshlilar hayotining ajralmas qismiga aylanganligi va bu odamlarning o'z hayoti uchun juda sezgir va qayg'urishidir. sog'liq muammolari. Tik turgan stollarni tanlaganlarning ko'pchiligi ayollardir, chunki ayollar homiladorlik paytida o'tirgan o'tirishdan kelib chiqadigan muammolar ularning sog'lig'iga ta'sir qilishini xohlamaydilar.

“Doimiy ofis” Yevropada ham tan olingan va ilgari surilgan. Muxbir BMW kompaniyasining Germaniyadagi shtab-kvartirasida intervyu berar ekan, bu yerdagi xodimlar turish imkoni bor ekan, o‘tirib ishlamasligini aniqladi. Muxbir katta idorada yangi “tik stol” oldida o‘nlab xodimlar ishlayotganini ko‘rdi. Bu stol boshqa an'anaviy stollarga qaraganda taxminan 30 dan 50 sm gacha balandroq. Xodimlar uchun o'rindiqlar ham baland stullar bo'lib, faqat pastki orqa tomonlari bor. Xodimlar charchaganida, ular istalgan vaqtda dam olishlari mumkin. Ushbu stolni xodimlarning "shaxsiy ehtiyojlarini" qondirish uchun ham sozlash va ko'chirish mumkin.
Darhaqiqat, "doimiy ofis" birinchi marta nemis boshlang'ich va o'rta maktablarida paydo bo'lgan, chunki o'quvchilar juda tez vazn olishgan. Germaniyaning Gamburg kabi shaharlardagi boshlang'ich va o'rta maktablarda o'quvchilar har kuni maxsus sinflarda darslarga qatnashadilar. Ma`lum qilinishicha, bu maktablardagi bolalar o'rtacha 2 kilogrammga yaqin vazn yo'qotadi. Endi nemis davlat sektori ham “stand-up ofis”ni yoqlaydi.
Ko'pgina nemis xodimlari tik turgan holda ishlash ularga kuchli energiyani saqlashga, ko'proq diqqatni jamlashga va uxlab qolmaslikka imkon beradi, deb hisoblashadi. Sog'liqni saqlash masalalariga ixtisoslashgan nemis mutaxassislari bu usulni "yumshoq jismoniy mashqlar" deb atashadi. Siz davom etsangiz, ta'sir aerobik mashqlardan kam emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar siz kuniga o'rtacha 5 soat tik tursangiz, "yoqilgan" kaloriyalar o'tirgandan 3 baravar ko'p. Shu bilan birga, tik turgan holda vazn yo'qotish bo'g'im kasalliklari, nafas olish kasalliklari, diabet va oshqozon kasalliklarining oldini olish va davolash mumkin.
Hozirgi vaqtda doimiy ofis G'arbiy Evropa va Shimoliy Evropa mamlakatlariga ko'chib o'tdi, bu Evropa Ittifoqi sog'liqni saqlash organlarining keng e'tiborini tortdi. Xitoyda sub-sog'liqni saqlash masalalari asta-sekin e'tiborni tortdi va o'tirgan stend muqobil idorasi asta-sekin turli kompaniyalarga kirdi; ergonomik kompyuter stullari, ko'tarish stollari, monitor qavslari va boshqalar asta-sekin kompaniyalar va xodimlar tomonidan tan olingan va ma'qullangan. Insonlar ongida sog‘lom idora bosqichma-bosqich shakllanadi.