Nima uchun faol ish stantsiyasidan foydalanish kerak?
British Journal of Sports Medicine jurnalida e'lon qilingan ekspert bayonotiga ko'ra, ofis xodimlari ish joyida sakkiz soatdan kamida ikki marta turish, harakat qilish va tanaffus qilishni maqsad qilishlari kerak. Keyin ular asta-sekin sakkiz soatlik ish kunining kamida yarmini NEAT energiya sarfini rag'batlantiradigan lavozimlarga sarflashlari kerak. Tik turgan stollar, konvertorlar va yugurish yo'lakchalari stollari foydalanuvchilarga ish bilan bog'liq vazifalarga diqqatni jamlagan holda tanalarini tez-tez siljitish imkonini beradi. Bu, ayniqsa, vaqti bo'lmagan yoki muntazam ravishda sport zaliga borish imkoniyati bo'lmagan odamlar uchun jozibali.
Muvaffaqiyat uchun retsept
Agar siz umumiy sog'lig'ingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, faol ish stantsiyasi jismoniy mashqlarni engillashtirishga yoki fitnes platosidan o'tishga yordam beradigan muhim o'zgarishdir. Bir nechta kichik dietani tuzatishlar bilan siz sog'liq va fitnes maqsadlaringizga tezroq erishishingiz mumkin. iMovR Mayo Clinic tomonidan NEAT™ sertifikatiga ega boʻlgan yuqori sifatli stendlar va yugurish yoʻlakchalari stollari, oʻrindiqli konvertorlar va tik turgan paspaslarni taklif etadi. NEAT sertifikati oʻtirishdan koʻra energiya sarfini 10 foizdan koʻproq oshirib, odamlarga fitnes va ovqatlanish maqsadlariga erishishga yordam beradigan mahsulotlarga beriladi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 08-sentabr